6 、抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，
鳄梨牛蒡半根 、彩卷扎紧 。色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，胡萝卜，老排胡萝卜半根 、鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。2、色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的丁 ，既养生又独具日本风情 。
5 、也可以搅拌成泥状。让人视觉 ，口感清爽 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
4 、摆放整齐 ，
7 、与上面的绿色牛油果相呼应 。山药削皮，味觉都为之惊艳。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。鳗鱼营养丰富 ，
3 、
小贴士 ：
1、牛蒡 ，不仅色泽靓丽 ，上面点缀牛油果 ，豌豆苗一把
做法：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药半根、
2 、牛油果一个 、牛蒡丝烫30秒取出 。锅中将水烧开，红蟹籽更是点睛之笔 ，用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可 。
3、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，